در دنیای کم تحرک و پر استرس امروز توجه به ورزش به خصوص از سنین پایین و دوره دانش آموزی اهمیت پیدا می کند. این ایجاد یک پایه سالم تربیت بدنی است که آینده بهتر را می سازد و به دانش آموزان کمک می کند افراد بهتر و موثرتری در سطح جامعه و همچنین برای خود باشند. اما مهمترین مساله برای یک دانش آموز این است که ورزشی انجام دهد که به آن علاقه دارد. توجه به این موضوع مسیر رشد را هموار کرده و امکان ترک ورزش را به شدت کاهش می دهد.

اهمیت ورزش برای دانش آموزان :

1- ورزش در مدرسه عزت نفس را بهبود می بخشد :

شرکت در ورزش های مدرسه می تواند عزت نفس دانش آموزان را بهبود بخشد و به آنها کمک کند تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشند. داشتن تربیت بدنی در برنامه درسی مدرسه به کودکان این امکان را می‌دهد که از سنین پایین مهارت‌های اجتماعی را برای کار با سایر هم تیمی‌ها، پیدا کردن دوستان جدید و یاد بگیرند که شرکت در ورزش‌های گروهی چقدر ارزشمند است . دیدن اینکه چگونه مشارکت آنها بر موفقیت تیم تأثیر می گذارد، می تواند برای جوانان بسیار قدرتمند باشد و باعث شود آنها احساس کنند بخشی از جامعه مدرسه هستند.

2- تربیت بدنی به ایجاد مهارت های رهبری در کودکان و نوجوانان کمک می کند :

شرکت در تربیت بدنی در سنین مدرسه کمک می کند تا مهارت های اجتماعی را بیاموزند، با سایر هم تیمی های خود روابط برقرار کنند، دوستان جدیدی پیدا کنند و یاد بگیرند که چگونه در رقابت دوستانه شرکت کنند. ورزش‌های تیمی فرصتی را برای دانش‌آموزان فراهم می‌کند تا با یکدیگر در جهت یک هدف مشترک تمرین کنند.
داشتن ورزش در برنامه درسی مدرسه باعث تشویق عادات سالم می شود : شرکت منظم در تربیت بدنی به کودکان کمک می کند تا اهمیت فعالیت بدنی را به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم برای سلامت روحی و جسمی خود بیاموزند. بعلاوه، وجود ورزش در برنامه درسی مدرسه ممکن است کودکان را تشویق کند که بعداً به بزرگسالان فعال بدنی تبدیل شوند، زیرا آنها از فواید بسیار ورزش برای بدن و ذهن سالم آگاه هستند.

 3- ورزش علاوه بر کمک به سلامت جسمانی، به کاهش استرس نیز کمک می کند :

علاوه بر اینکه تربیت بدنی برای سلامت جسمانی بسیار عالی است، می تواند برای سلامت روان دانش آموزان نیز مفید باشد. شرکت در تربیت بدنی به عنوان بخشی از برنامه درسی مدرسه فرصتی برای کودکان است تا از هر گونه استرسی که ممکن است داشته باشند استراحت کنند. در عوض، ورزش های مدرسه ای به کودکان اجازه می دهد تا بدون نگرانی در مورد چیز دیگری، بر تفریح و بودن در لحظه با سایر هم تیمی های خود تمرکز کنند.

4- یک آموزش خوب ورزشی به تمرکز کمک می کند :

وجود ورزش در برنامه درسی مدرسه می تواند به بهبود تمرکز دانش آموزان در طول روز کمک کند. فعالیت بدنی برای افزایش دوپامین، نوراپی نفرین و سروتونین در مغز پیشنهاد شده است که بر توانایی مغز برای تمرکز روی کارها تأثیر می گذارد. بنابراین، تربیت بدنی در مدرسه می‌تواند به دانش‌آموزان کمک کند تا مهارت‌های اجتماعی و سلامت جسمانی آنها را بهبود بخشد و بر آموزش تحصیلی آنها تأثیر مثبت بگذارد.

5- ورزش به کودکان کمک می کند تا مهارت های اجتماعی خود را توسعه دهند و احساس کنند بخشی از یک جامعه هستند :

یکی از نکات مهم در مورد شرکت در ورزش در مدرسه این است که کودکان می توانند با افراد دیگری که معمولاً در زندگی روزانه مدرسه با آنها ارتباط برقرار نمی کنند، دوستی برقرار کنند.